Nếu có hệ thống nào đó có đầy đủ các kỹ năng, cô tin rằng mình sẽ không ngần ngại nâng cao kỹ năng nấu nướng.

Lai Phúc vẫn rất nhiệt tình vẫy đuôi đi theo Thẩm Tầm, Thẩm Tầm đặt đĩa đựng cánh gà và đùi gà nướng lên bàn, lấy từ trong không gian ra một lon coca ướp lạnh.

Lai Phúc cọ vào bắp chân Thẩm Tầm, Thẩm Tầm đưa cho nó một cái đùi gà, không cho ớt, đây là lần đầu tiên Lai Phúc ăn đùi gà nướng có gia vị, nó bị chinh phục ngay lập tức.

Ăn xong, Thẩm Tầm đứng trước cửa sổ, dùng ống nhòm nhìn ra bên ngoài, nước đã ngập đến vị trí cầu thang tầng hai, không nhìn rõ lắm,

Có bóng người trước cửa khu dân cư, Thẩm Tầm điều chỉnh ống nhòm, hướng về phía cổng khu dân cư, mưa lớn che khuất tầm nhìn, chỉ có thể nhìn thấy mơ hồ một vài bóng người, có lẽ là những người đi siêu thị đã trở về.

Có một cái thùng lớn, bên trong đựng đầy đồ, mấy người đều cầm dây thừng, nắm chặt, còn có bốn người ở phía sau đẩy.

Thẩm Tầm rất nhanh thu hồi ống nhòm, kéo rèm cửa.

Lấy từ trong không gian ra bao cát đấm bốc, đặt ở phòng khách, cố định chắc chắn, đeo găng tay đấm bốc màu đỏ, Thẩm Tầm kiểm soát lực, nắm chặt tay đấm vào nhau.

Một cú đấm vào bao cát, bao cát lập tức lõm xuống một vết lõm, nhận thức về lực trên tay tăng thêm một chút, Thẩm Tầm vung tay, lần này không định kiểm soát lực.

Đấm thêm một cú vào bao cát, ầm một tiếng, bao cát bị thủng một lỗ lớn, găng tay đấm bốc cũng bị thủng, Thẩm Tầm tháo miếng bảo vệ cổ tay, bao cát và găng tay này không dùng được nữa.

Xác định được nên dùng lực bao nhiêu để đấm, Thẩm Tầm lấy từ trong không gian ra bao cát và găng tay mới, chỉ tập luyện như thế này chắc chắn là không thú vị.

Thẩm Tầm lấy từ trong không gian ra hai khối sắt nặng 20 cân, còn có mười cân sắt mảnh, buộc khối sắt vào cánh tay, buộc mảnh sắt vào bắp chân.



Buộc xong, Thẩm Tầm đứng dậy, khối sắt không nhẹ, bây giờ cô đang mang trên người sáu mươi cân, cô giơ cánh tay lên hoạt động một chút, lúc đầu còn ổn, về sau có hơi khó khăn.

Cô cố định máy tính bảng, trên đó có hướng dẫn về quyền anh đầy đủ nhất mà cô đã tải xuống, từ người mới bắt đầu đến người mới nhập môn, được quảng cáo là ngay cả người ngốc cũng có thể đánh được hai cú.

Thẩm Tầm bắt chước các động tác hướng dẫn trên đó, từng cú đấm vào bao cát, do cánh tay và bắp chân mang trọng lượng nên lực cô đấm ra còn không bằng một nửa lúc đầu.

Một buổi chiều lặp lại các động tác nhập môn đó với trọng lượng, cuối cùng Thẩm Tầm mệt đến nỗi ngã xuống đất, quần áo trên người đều ướt đẫm mồ hôi.

Lai Phúc ngửi găng tay đấm bốc mà Thẩm Tầm cởi ra, chui đầu vào, Thẩm Tầm giơ tay vỗ vào mông nó.

Đun một ít nước nóng, lau sạch mồ hôi trên người, Thẩm Tầm đặt găng tay đấm bốc lên trên bao cát.

...

Cơ bắp ở cánh tay và bắp chân đau nhức hơn so với buổi tập sáng, tập liên tục hơn hai tiếng, Thẩm Tầm mới thích nghi được với trọng lượng ở cánh tay và bắp chân.

Về sau tốc độ ra đấm dần đều hơn, cô lấy súng massage và trục xốp, tự thả lỏng cơ bắp, bắp chân và đùi có một mảng tím bầm.

Cơ thể có sức mạnh nhưng cũng phải nắm trong tay mới là của mình.

Lai Phúc nằm ngủ trên ghế sofa, Thẩm Tầm véo tai nó, vuốt ve một cái, những đốm trên người nó có vẻ rõ hơn.

Nhóm dịch: Nhà YooAhin